#500RepsDeti 2021 V minulém roce měla být akce 500reps vyvrcholením nově otevřeného prostoru Colliery CrossFit na…

#500RepsDeti 2021

V minulém roce měla být akce 500reps vyvrcholením nově otevřeného prostoru Colliery CrossFit na ulici 1. Máje. Vše nasvědčovalo tomu, že tomu tak bude, jelikož nouzový stav byl odvolán, ale bohužel těsně před Vánoci byl opět uveden v platnost. Pro mě osobně to byla velmi smutná skutečnost, protože vše jsem již pilně připravoval. Nakonec 500reps proběhlo v domácím prostředí a tak naše šňůra charitativní akce od roku 2014 nebyla přerušena.

Tento rok byl přesto jiný, než kupříkladu v roce 2019. Ano, realizace byla v Colliery CrossFit Ostrava, ovšem v MINI verzi, kdy akce byla pouze pro členy CCFO a nebyla propagována mimo zdi Colliery CrossFit. Je zvykem, že tato akce je vždy po vánocích jako vyvrcholení aktuálního roku. Ideální datum jsem věděl již několik měsíců dopředu – pondělí 27. prosince 2021. Proč zrovna pondělí? Protože statisticky víme, že díky denní tabuli „Monday Monster Mash“ (MMM) je pondělí u Vás klientů nejoblíbenější.

Každý ročník je vždy určen pro podporu těch, kteří to podle nás nejvíce potřebují. V roce 2020 a 2021 bylo mnoho projektů a grantů pozastaveno kvůli Covid situaci a příjem našeho neziskového spolku Colliery Srdcem z.s. byl oproti minulým ročníkům nižší. Proč o tom píši? Každý člen Colliery rodiny cvičící v našem gymu minimálně jednou zahlédl cvičit handicapovaného člověka s trenérem. Tréninkové hodiny jsou trenérům placeny právě z účtu Colliery Srdcem. Jinými slovy – díky vašim darům z akce 500reps budou naši trenéři odměněni za svou práci a zároveň naši handicapovaní odměněni možností být mezi vámi, běžnou populací a společně cvičit, socializovat se a užívat si celkově příjemné chvíle v Colliery CrossFit Ostrava.

Tento ročník byl výjimečný v několika bodech, které bych rád vyzdvihl:

Handicapovaní poprvé zapojeni do klasické CrossFit lekce s běžnou populací

  • Mezi nejmladším a nejstarším cvičencem byl věkový rozdíl 54 let (Mariánka Bočková 10let vs. Boleslav Nytra 64let)
  • Mnoho členů CCFO poprvé přišlo do osobního styku na place s handicapovanými atlety nebo se osobně dozvídá a neziskovém spolku Colliery Srdcem z.s.
  • Na skupinové lekce přišli cvičenci, kteří se během roku na skupinových lekcích neobjevují
  • Handicapovaní během cvičení měli neustále úsměv na tváři a cítili se mezi Vámi skvěle a dokonce i soutěžili a chtěli vyhrát celý Heat (většinou se jim to i podařilo)
  • S minimální propagací se akce zúčastnilo cca 100 cvičíích a vybralo se neuvěřitelných 30.333kč, což je 86 vámi zaplacených tréninků pro handicapované v Colliery CrossFit Ostrava
  • Zpětná vazba:
  • Děkuji trenérům, kteří odvedli skvěle svou práci na place, jmenovitě Johy Pavlík, Patrik Pohli, Daniel Ondrušík, Jakub Homola a Michal Rubáček
  • Děkuji za největší pomoc s organizací trpaslíkovi Stanislavě Panákové, díky které vše v gymu fungovalo jak mělo a díky ní měli všichni úsměv na tváři

V neposlední řadě slyšeli jsme nebo jsme četli desítky pozitivních ohlasů a ani jeden negativní – vy jste byli dojatí a poté my…děkujeme Vám

Náš neziskový spolek má smysl a Vy, kteří jste nás dosud neznali nebo nám nevěnovali pozornost, tak snad jsme ve Vás zanechali jen pozitivní emoce. Budeme rádi za vaší přízeň, toleranci, ale i za jakoukoliv podporu.

Garant charitativní akce 500reps,

Mgr. Lukáš Káňa

500reps v číslech:

  • 2014 – pro děti s Autismem: 60 cvičících, 12.958kč vybráno (pozn.: celkově odeslalo výsledek 141 lidí)
  • 2015 – pro děti z dětského oddělené v Městské nemocnici Ostrava: okolo 70 cvičících v CCFO, 22.900kč vybráno
  • 2016 – pro Davídka s apalickým syndromem: 83 cvičících v CCFO, 23.635kč + 20€ vybráno (pozn.: celkově vybráno téměř 30.000kč)
  • 2017 – podpora Kapka Napěje: 95 cvičících v CCFO, 13.597kč vybráno, 23.000kč celkově
  • 2018 – pro děti postižené Mukopolysacharidózou: 126 cvičících v CCFO, 25.385kč vybráno, 122.326kč celkově
  • 2019 – pro realizaci Akreditovaného kurzu „Instruktor funkčního fitness se zaměřením na specifické cílové skupiny“: 198 cvičících v CCFO, 62.100kč vybráno, 213.793kč celkově
  • 2020 – „online“ – podpora aplikace Sportuj s Handicapem, 22.700kč vybráno
  • 2021 – podpora neziskového spolku Colliery Srdcem z.s., vybráno 30.333kč v CCFO

WOD 500reps 2021 (Rx)

Buy in 100cal. Row

Then 3 Rounds of: 40 Double Unders

15 Power Clean 40/25

15 Front Squat 40/25

15 Push Press 40/25

15 Pull Ups

Then 1 Round of: 40 Double Unders

15 Power Clean 60/35

15 Front Squat 60/35

15 Push Press 60/35

15 Bar Muscle Ups

WOD 500reps 2021 (Ad)

Buy in 100cal. Row

Then 3 Rounds of: 40 Double Unders/ Single Unders

15 Power Clean 30/20

15 Front Squat 30/20

15 Push Press 30/20

15 Pull Ups/Ring Row

Then 1 Round of: 40 Double Unders/ Single Unders

15 Power Clean 50/30

15 Front Squat 50/30

15 Push Press 50/30

15 C2B Pull Ups

WOD 500reps 2021 (Sc)

Buy in 100cal. Row

Then 3 Rounds of: 40 Single Unders

15 Power Clean 25/15

15 Front Squat 25/15

15 Push Press 25/15

15 Ring Row

Then 1 Round of: 40 Single Unders

15 Power Clean 35/20

15 Front Squat 35/20

15 Push Press 35/20

15 Pull Ups