Trénink 8. 1. 2019 Warm Up 5min. Bike (kolo + Mobilita kyčlí protažení) 2. 10 min EMOM 1Min 6 pistol box squat2Min 30…

Trénink 8. 1. 2019
  1. Warm Up 5min. Bike (kolo + Mobilita kyčlí protažení)
  2. 2. 10 min EMOM
    1Min 6 pistol box squat
    2Min 30 sec plank hold
  3. 3x5min AMRAP
    500m bikeErg
    10 box jumps over
    *3 min rest

Závěrečný AMRAP jsem měl pocit že mi nohy upadnou, ale Perša mě povzbudil slovama paráda Pavlíku to překonáme tak jsem zatnul zuby a makal co to šlo dokonce došlo i na zařvaní sám pro sebe to dám až se i Perša leknul a pak jsem uslyšel krasné slůvko stop … A po treniku následovala zasloužená sprcha.

Miluju svého Coach byl to opět mazec trenink který jsem jel jako vždy naplno a dal si opět do těla.. Proto ten CrossFit tak miluju a už bych si bez něho život nedokázal představit, protože mě neskutečně baví a naplnuje.. CrossFit spojuje lidi jako spojil mě a Peršu..

Když má člověk v životě nějáký sen a aby se mu splnil musí poctivě a tvrdě na sobě makat .